Дождь за окном
Тягучий летний ливень и далекая гроза. Идеально для тех, кто не выносит абсолютной тишины.
Длительность: 8 часов
Проводник в мир сладких снов
Верните себе
Верните себе
глубокий сон
Инсомния — это не приговор. Мы поможем вам перезагрузить нервную систему с помощью научно обоснованных звуковых ландшафтов и техник релаксации.
Диагностика сна
Какой звук исцелит именно вас?
Бессонница бывает разной: от тревожных мыслей перед сном до физического напряжения в теле. Wavly подберет частоту, которая сработает как ключ к вашему сознанию.
Пройти тест (2 минуты)Пример вопроса:
«Что чаще всего мешает вам заснуть в первые 30 минут после того, как вы ложитесь?»
Кураторские подборки
Засыпание за 15 минут
Специально смикшированные плейлисты, которые проводят вас от бодрствования к глубокому сну.
Космическая пустота
Глубокие синт-пэды и низкочастотные дрона. Погружает в трансовое состояние за 10 минут.
Частота: 0.5 Гц (Дельта)
Тишина храма
Звук тибетских поющих чаш и мягкий ветер. Снимает ментальную нагрузку и тревожность.
Эффект: Антистресс
Техники дыхания
Синхронизация дыхания
Звук — это не только то, что вы слышите, но и то, что вы чувствуете телом. Наши аудио-гиды ведут вас по циклам дыхания 4-7-8.
Вдох (4 сек)
Задержка (7 сек)
Выдох (8 сек)
Звуковые маркеры подсказывают вам, когда менять фазу. Просто слушайте и следуйте.
«Дышите в ритм звука»
«Я перепробовала всё: от травяных чаев до снотворных, которые вызывали утреннюю тяжесть. Wavly стал единственным решением, которое работает без химии. Плейлист "Глубокая тишина" — это магия. Я засыпаю быстрее, чем заканчивается вступление, и просыпаюсь отдохнувшей, а не разбитой.»
Е.О.
Елена О., 34 года
Маркетолог, страдает от хронической инсомнии 3 годаРеальная история:
Как вернуть контроль над ночью
Елена, как и 15% пользователей Wavly, попала в цикл «страха перед сном». Она боялась ложиться, потому что знала — её ждет 4 часа мучений.
Наш алгоритм определил её тип бессонницы как «Тревожный» и рекомендовал ежедневную практику с подкастом «Сканирование тела» (Body Scan) перед сном в течение 21 дня. Результат — полное восстановление циркадных ритмов и отказ от фармацевтических препаратов.
Читать полную историюСегодня вечер — лучший шанс начать
Не откладывайте спокойствие на завтра. Попробуйте наши спящие режимы бесплатно прямо сейчас.